【心理健康】用爱浇灌 满“心”欢喜

用 爱 浇 灌 满“心”欢 喜 学校心理健康教育 十九中恒大绿洲校区（小学部） 为了更好地满足同学们在生活和学习中的各种心理需求，十九中教育集团恒大绿洲校区专职心理老师周洁，为小学部的学生设计了多样的心理健康活动。这些活动涵盖了各个方面，包括情绪管理、压力释放、树立积极的价值观和人生观等，旨在帮助同学们更好地应对挑战、提升心理素质。 一年级绘本故事《懒散和活力》 懒散长得像一条绿色的大青虫，它黑色的脑袋上顶着两只蔫蔫的触角。它总是一脸恹恹的表情，告诉大家它一点儿也不快乐。另一只小家伙叫活力，它穿着鲜艳的黄衣服。它走路时，总是挺直了腰板，大步向前迈...... 维克多是一个很懒散的小男孩。他成天躺在沙发上睡觉。他对什么都不感兴趣。他觉得什么都不重要。他也从来没想过要去做什么。发生了一系列事情后，维克多意识到整天待在家里看电视其实一点也不好，他想去学校学习知识，想和同学们做游戏。一二年级的小朋友读完绘本后，纷纷说了自己的想法，有的说：我不想让大懒虫到我的身体里，我要改变我自己；有的说：以后爷爷让我做家务，我一定不偷懒了。还有孩子说：懒散会悄悄地躲在你的身边，让你变得拖拖拉拉，它会在你耳边对你窃窃私语。大家别受它的诱惑！ 二年级“我不喜欢你这样”为了帮助低年级学生识别校园欺凌及面对校园欺凌懂得如何保护自己。什么是校园欺凌？有言语欺凌、身体欺凌和关系欺凌等，主要让学生认识到，如果对方行为让自己感觉不舒服，如被侮辱、被伤害，感觉害怕、委屈时，要勇敢拒绝，学会表达自己的感受，懂得寻求帮助来保护自己。二年级的学生生活经验不足，在面对冲突、被欺负时，容易产生紧张情绪，不知道该怎么面对。本课引导他们在面对被欺凌时勇敢表达自己的感受，并能寻求帮助保护自己。他们虽然正逐步形成系统的道德认识及相应的道德行为习惯，但在道德行为习惯上还处于依附性很强的家长和教师权威阶段，本节课在师生互动、生生互动和情景表演下帮助学生形成良好的道德行为习惯。 三年级“你是哪只小狐狸”在一位农夫的果园里,紫红色的葡萄挂满了枝头,令人垂涎欲滴,当然,这种美味也逃不过安营扎寨在附近的狐狸们,它们早就想享受一下了……18只狐狸有不同的做法，讨论交流：生活中你更像是哪只狐狸?如果可以选,你会选择做哪只狐狸?原因是什么?是什么导致了这些狐狸有不一样的心情和做法?三年级孩子自我意识增强，独立意识激增，对事物的看法容易导致非此即彼的两极想法，因此让学生了解情绪，及情绪产生的认知机制，学会通过调整认知掌控情绪具有重要意义。如果他们能够明白，自己对事件的解释不是唯一的、自己可以选择其他的解释并获得不一样的心情，那么，就能够更好地调控自己的情绪了。“我们能够选择情绪吗？我们怎样才能够成为情绪的主人？”这是本节课试图解答的问题。通过本课的活动，周老师希望让学生增强一种信念：对情绪，我们是拥有选择权的。 四年级“打败拖延怪兽” 据调查，很多同学表示在平日的学习和生活中存在拖延现象，而导致拖延的原因最多的是来自电子产品和网络游戏的诱惑，这极大的影响了他们的学习。因此，克服拖延，能够帮助他们提高学习的效率，开启自律的生活。 首先了解产生拖延的原因：不感兴趣，把学习当作被安排的任务，不是自愿做的，只是为了完成要求或避免惩罚而被迫；积压任务太多，压力大，容易拖延。自我妨碍，为避免失利，刻意制造障碍。比如，考前贪玩，考不好，借口贪玩，希望走运；苛求完美，总是追求完美会给自己带来很大的压力，导致选择拖延；任务期限相对较长，学习或工作时间过长会导致效率下降，从而容易选择拖延。 最后通过同学们的小组讨论，总结出克服拖延的一些有效办法——提高自己的意志力；请他人帮助监督自己；对要做的事情进行重要级排序，要事优先；营造好的学习环境；制定合理可行的计划；不苛求完美；了解学习任务对实现自己未来目标的作用是什么，从而产生间接的学习兴趣等。心向阳光，人生将如同太阳般熠熠生辉，无惧风雨，共迎春暖花开！在今后的心理健康教育工作中，十九中教育集团恒大绿洲校区会更加努力营造积极向上、健康和谐的校园氛围。愿我们的学子如春天那般，焕发勃勃生机，书写属于自己的五彩缤纷。 九州小学 白日不到处，青春恰自来。青春，一段被赋予了太多憧憬和希望的年华，是人生中最灿烂、最浪漫、最具朝气的时期，同时也是最情绪化、最易困惑的时期。青春期是生命旅程中最美好的阶段，也是青少年身心发展的关键时期。小学六年级是一个特殊的时间段，六年级的同学处于十二、三岁的年纪，身体跟心理都在发生翻天覆地的变化。为了帮助六年级学生正确认识自己的变化，以平常心去面对，更好的调适心态，提升心理健康水平，强化自我定位，增强自信心，让同学们学会在面临心理困扰时，进行自我调节，更好地走好青春期的第一步。九州小学的三位心理健康老师为六年级即将毕业的15个教学班的800多名学生开展了以“金星的你、火星的我”为主题的青春期心理健康专题微讲座，引导六年级毕业班的同学们直面自身的变化，掌握青春期解码技巧，保持积极向上的生活态度，平稳安全度过青春期。 首先，心理老师介绍了人进入青春期后的生理变化，包括身体结构、生理机能等方面的变化，如体型变化、声音变化、十五个第二性征发育等。这个过程中，老师用具有亲和力的语言将一些平时羞于谈及的名词大方地向同学们介绍、耐心解释，让同学们了解到这些变化都是正常的，要平和对待。接着，老师为同学们讲述了青春期会发生的心理变化，包括男女生思维差异，情绪变化等。青春期是情绪多变期，既期待独立，又对父母还有许多依赖，内心世界逐渐复杂，有烦恼，又不愿意和家长说；表现为外在平静和内心波澜起伏等等。这一系列的变化，引起了学生的强烈共鸣和积极讨论。最后，老师引导学生了解什么是合适的社交距离，从而进一步明白如何更好地与异性同学相处。 渠清如许、为有活水，润心赋能、助力成长。通过此次心理健康教育微讲座，同学们对自己青春期的变化有了而更多的了解和认识，掌握了排解青春期烦恼和困惑的方法，懂得自尊、自爱、自我保护，更明白了要树立正确的人生观、价值观，珍惜青春，拼搏奋斗，不负韶华，做一个阳光自信、积极向上的时代好少年。九州小学秉承“多彩梦想 阳光路上”的核心文化理念，让每一个孩子在阳光下多彩绽放，打好人生的底色，拥有向上向善向美的自觉。将继续一如既往地关注学生心理成长，持续开展形式丰富的心理健康教育活动，为九小学子的身心健康成长保驾护航，为每一个学生多彩与阳光的人生奠基。祝愿每一个青春期的少年都勇于探索未知的自己和世界，接受自己，悦纳自己，每一个前行的脚步，都带着健康自信的印迹。 草场街小学 为普及心理健康知识，增强学生心理健康意识，提高学生心理素质，营造良好的心理健康学习氛围。草场街小学特开展了幸福百草园之心理小课堂系列课程。每双周一次的心理小课堂主要围绕学生的学习、生活、适应和身心发展等问题，以预防性和发展性心理健康教育为主要内容，让学生从中得到心灵的滋养、智慧的启迪、行动的指引，提升成长幸福指数，让百草园里的每一株“草芽”在智趣学习中茁壮成长，百草丰茂，成为“五丰行雅”少年。 语言是一门艺术，沟通是一种技巧。我们可以用一天的时间来修炼止语，却要用一生的时间来学习恰如其分的表达。为了帮助学生解决人际交往中的实际问题，并尝试探索有话好好说的秘诀，第10周心理小课堂由心理健康教师兼大队辅导员王宁婉瑜老师为3（1）班同学上了一节《有话好好说》的心理健康课，并进行了全校直播。良好的开端是成功的一半，精彩的导入往往能充分调动孩子的学习兴趣。利用有趣的故事与课前小调查成功吸引了孩子们的注意力，营造了活跃的课堂气氛，并引出本节课的活动主题。 一场小小的辩论赛让孩子们深刻意识到不讲规则、同时争着抢着表达自己的看法是不能解决问题的。随后通过轮流戴皇冠，表达感受，让孩子们学会在情绪激动时轮流表达自己的想法。 接着，一场拔河小游戏将活动推向了高潮。孩子们兴奋地玩游戏，与此同时也在游戏中明白争吵就像手中的皮筋，持续争吵只会让双方都受伤。最后，带着对“有话好好说”新的理解和认识，孩子们在小组内利用心理剧的形式模拟可能在生活中遇到的问题和情境。王宁婉瑜老师对同学们的生动有趣表演给予了表扬和鼓励，并祝愿同学们能做一个有话好好说的孩子，说出的话和收到的话都能像穿过绿叶的阳光，让人温暖。 今后，学校将继续围绕心理健康课堂教学，学生心理健康主题活动等，创新形式，科学策划，创设更为健康的育人环境，为学生的健康成长注入新鲜的营养与满满的活力。 云麓山学校 在5.25心理健康节到来之际，为进一步维护教师的心理健康，提升教育工作者心理健康教育意识，助力教育教学工作，积极践行“人人需心育，人人都是心育导师”的心育理念，5月8日下午兰州市城关区云麓山学校特邀请到国家二级心理咨询师、爱自然生命力体系家庭教育宣讲师、NLP国际执行师雷海静老师为学校老师作了题为《做好人生第一缕阳光》专题讲座。 讲座伊始，海静老师以日常老师和学生交流的情境入手，以诙谐幽默的语言快速的拉进了和老师们的心理距离，引发老师们对日常教学行为进行反思。在此基础上，本次讲座海静老师分别从“看见孩子”“看见自己”“正向支持”“温暖世界”四个方面和老师们做了分享交流。 通过理论与案例相结合的方式，引导老师们意识到每个学生都有自己的优点和长处，在学习上有自己的优势通道，我们要照顾到更多的孩子，给他们以滋养，发现学生的优势智能，激发他们发挥自己的潜能，一个人在我们心中的地位会决定我们对待他的态度，因此我们要尽可能客观的对待每一个孩子，遇到问题给孩子一个表达的机会。在讲座过程中，海静老师时不时和老师们进行互动，通过老师自己对不同类型语言的体验，进一步感受积极正向语言的重要性。在和学生交流的过程中，少问“为什么？”多问“怎么样？”将学生引到对未来的期待当中。我们要尝试不断的去扩大自己的心理容器，才能更好地滋养学生这棵小树苗长成参天大树。 海静老师讲座结束之后，参会老师就今天培训的心得做了分享，我们要从觉察自己开始，改变和学生的交流方式，努力做学生成长过程中的一缕阳光，正如海静老师最后所讲“君可知：吾一降生即可助世人！”袁校长最后对本次活动进行总结，并与海静老师的团队进行了进一步的沟通，希望以后有机会再能给老师们提供更多地心理培训，只有老师的心理健康才能够更好的滋养学生的心灵成长。 拱星墩小学 用爱启航，呵护成长。为进一步推进心理健康教育工作，落实立德树人根本任务，增强学生的心理健康意识和心理防护能力，促进学生健康成长，近期，拱星墩小学邀请甘肃省妇联特聘家庭教育专家、兰州市心理工作者协会副会长、国家心理咨询师、家庭教育指导师和绘画心理分析师马兰玲老师为全校学生做了一场主题为《我的品格我做主》的心理健康教育讲座。全校师生认真聆听学习，在一系列分享交流活动中，共同开启了一场快乐的心灵之旅。 讲座伊始，马老师以“我的掌声谁做主？”互动小游戏开场，立即引起同学们的极大热情和参与度。通过这个小游戏，孩子们明白了自己才是自己人生的主宰。 以爱携手，规则入心。接着，马老师以两组小学生课堂坐姿对比图片入手，引领学生认知“爱与规则”的重要性。明确没有规则的爱是溺爱，没有爱的规则是控制。我们要不断成长自我，在爱与规则中找到平衡。 悦纳自我，向阳生长。随后，马老师通过互动小游戏“小蜜蜂嗡嗡嗡”、木桶效应等活动引导孩子们客观认知自我，发扬优点，践行我已具有的良好品格；改善不足，拓展我进步的空间。保持乐观，笑对逆境。然后，马老师现场邀请五位同学上台进行“反脆弱”小游戏，通过扔鸡蛋和扔乒乓球小实验结果的对比，让孩子们了解面对逆境，要保持乐观，只有从逆境中走出来，才能收获更大的财富。 知不足而奋进，望远山而前行。最后，马老师引领孩子们探究未来汽车无人驾驶技术、医疗行业的远程手术、超薄电脑、航天事业发展等问题，告诉孩子们热爱学习与我们的未来密不可分，只有主动努力，才能创造更美好的未来。 此次心理健康教育知识讲座给成长中的孩子们亮起了一盏灯，对处于小学阶段的学生起到良好的引导作用，解决了许多困惑，帮助他们学会正确地认识自己，了解爱与规则的重要性。以积极乐观的心态、健康的人格面对学习和生活，享受阳光，健康成长！ 三十五中 春去夏已至，树木葳蕤、鲜花盛开，桃红柳绿、百草丰茂，万物都在用它的热情礼赞生命的美好。变化的是中考倒计时牌上不断减少的数字，不变的是在老师们的守护下，越来越安定的心。为了给九年级毕业班的同学们释放压力、减少焦虑，调适心态、从容前行，兰州市第三十五中学教务处通过问卷测评、访谈等方式了解九年级学生的备考心理状态，并在东校区操场上，为同学们同学开展了以“为心赋能，笑迎中考”为主题的九年级心理团体辅导活动。 张文丽老师以“人生赛跑”“绝地反击”两个活动为主线，引导学生继续“燃斗志”，并且告诉学生：学生时期偷的懒，或许就会成为困住我们一生的高墙！从入学起我们就要爬山，但没有人爬山是为了停在山脚或者爬到半山腰，山顶的风景好不好看得在你爬上去后才有资格评判。活动最后，张老师分发励志纸条，同学们之间交换分享纸条，送上自己的暖心祝福和鼓励的话。 活动期间，班级的科任老师也参与进来，为孩子们加油、鼓劲，协助张老师共同完成团辅。 此次赋能活动不仅为九年级学子们提供了一个释放压力、激发潜能的平台，更为他们吹响了向未来进军的号角。他们将怀揣着此次活动带来的满满能量和信心，以更加饱满的精神状态迎接未来的挑战，决战中考，创造属于自己的辉煌。 三十二中 近期，35中教育集团片区教学新秀评选及新入职教师课堂教学比赛活动正在如火如荼地进行，兰州市第三十二中学承担的心理、劳动和综合实践科目的比赛顺利开展，各位参赛教师准备扎实，精神抖擞，展示出良好的精神风貌。 综合实践课上，张丽雯老师以《心与风筝的由来》为课题，详细介绍了风筝的由来、分类和起源，步步引导，让学生亲身参与风筝的制作和风筝图案的绘制。 劳动课上，何佩老师以《烹然心动——甘肃美食之旅》为课题，紧密联系实际生活，以甘肃丰富的美食文化为背景，通过引入热点话题“天水麻辣烫”，激发学生参与热情。“我是小厨师”的课堂实践，让学生充分展现自身的奇思妙想，进一步加强对家乡美食文化的了解。 心理课堂，共有两位老师参与展示。李悦老师以《意绘生命》为课题，通过“生命画家”和“我的生命树”两大环节，引导学生正视自身价值，树立积极健康的人生观念，为学生的心理健康成长提供有效指导；张文丽老师以《好运大爆发》为课题，设置生动有趣的学生活动，引导学生积极参与，并能结合自身事例，鼓励学生大胆说出心中想法，实现与学生的深入沟通。科学解释好运背后的秘密，引导学生用积极的心态去面对生活和学习中的问题。 学生的全面发展是每一位教育者心中最高的追求，也只有紧紧围绕这个目标引导学生，培养学生良好的学习习惯，才能真正促进学生德智体美劳全面发展，并为其终身发展打下坚实基础。 供稿丨十九中恒大绿洲校区（小学部）、九州小学、草场街小学、云麓山学校、拱星墩小学、三十五中、三十二中 点个和 下次您将及时收到我们的推送↓↓