全国爱肝日丨肝脏很“隐忍”，这些伤肝行为请远离！

“烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。”在刚过去的新年，你是否经常一醉方休？你是否经过这一个月的山珍海味后体重飙升呢？重新回到工作岗位的你，是否又开始熬着最深的夜，加着最狠的班呢？殊不知这一切都在伤害你的肝脏！3月18日是第24个全国爱肝日，让我们一起呵护肝脏。 过度饮酒 暴饮暴食 酒精的主要成分是乙醇，进入人体后会通过肝脏代谢产生大量乙醛，乙醛和蛋白质结合后产生的物质会损伤肝细胞。有长期饮酒史，一般超过5年，折合乙醇量男性≥40g/d，女性≥20g/d，或2周内有大量饮酒史，折合乙醇量>80g/d，就会诱发酒精性肝病。 此外，非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)是慢性肝病最常见的病因，影响全球25%的人口。12%-14%的NAFLD患者为更严重的非酒精性脂肪性肝炎(NASH)，可发展为进展期肝纤维化、肝硬化或肝癌。 而肥胖症会使非酒精性脂肪性肝炎NASH的发病风险增高2至3倍。所以，大鱼大肉，高脂、高糖饮食，油脂和饱和酸的堆积会导致脂肪肝。 熬夜 肝脏是一个供能器官，深睡眠产生的物质有助于肝细胞的修复，而过于劳累或者经常熬夜则会加重肝脏的负担，肝脏通常在晚上11点开始进行新陈代谢，进行排毒和修复。如果此时不睡，肝脏就很难得到充分休息。 药物滥用 绝大多数药物通过肝脏代谢，其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎。 我们应该如何保护肝脏？ 1.避免药物滥用，如有长期慢性病服药史，定期复查肝功能。 2.节制饮酒，清淡饮食。 3.不要熬夜。 4.规律运动，控制体重。 长春中医药大学附属医院推出健康食品——宝贝小心肝压片糖果 Q1: 什么样的人群适合服用宝贝小心肝压片糖果？ 酒精肝、脂肪肝，醉酒后宿醉、熬夜过度导致的肝脏代谢能力减弱症状人群。 Q2: 宝贝小心肝是不是保健品？ 当然不是。宝贝小心肝压片糖果是遵循中医学自古以来“药食同源”理论，采用食品级中药作为核心组方的健康食品，枳椇子、葛根、橘皮、木瓜、茯苓、高良姜、菊花等皆为《神农本草经》之上品，养命以应天，久服不伤人。 长春中医药大学附属医院治未病中心依托“十三五”国家重点研发计划“中医“治未病”辨识方法与干预技术的示范研究“项目，已形成“医疗处方”+ “健康处方” “双处方“健康服务模式。医师在开具一张传统医疗处方同时给予相应的健康宣教、中药膳食以及膏方茶饮等一系列健康管理处方，主要针对疲劳人群、饮酒人群、便秘人群、睡眠欠佳人群等，更多内容欢迎前来咨询。 咨询电话：0431-8617762124 丨 15943023362丨17543999837 文章来源/治未病中心（健康管理中心） 出品/党委宣传科 医院地址 红旗院区 0431-86178018 经开院区 妇产诊疗中心：0431-80568666 儿童诊疗中心：0431-81953838 农安分院 0431-81877999