篮球是一项需要全身协调运动的运动项目，要想在篮球比赛中取得更好的表现，强健的大肌肉群是至关重要的。下面是一些针对篮球运动员的大肌肉群训练方法： 1. 腿部训练：在篮球比赛中，腿部力量至关重要，可以...
