打篮球的好处及注意事项

好处： 增强心肺功能：打篮球是一项有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体的耐力。 锻炼肌肉：打篮球可以锻炼全身肌肉，特别是腿部、腰部和手臂的肌肉。 提高协调能力：篮球需要身...