打篮球最简单的过人招数

在执行过人动作时，正确的姿势是非常重要的。以下是基本的过人姿势：

低重心：弯曲膝盖，保持身体稳定，有利于变向和爆发力。

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动作说明

：利用速度和突破力，直接朝防守者突破。

2. 假动作过人

打篮球基本过人招式图解

技巧提示

：交叉运球时，要迅速、准确地将球从一侧传到另一侧，并配合上半身的变向，制造出对手的盲区。

技术细节训练

：多练习各种过人动作，熟练掌握技术细节，提高过人的准确性和效果。

基本过人动作：


动作说明

：用身体和动作制造假动作，迷惑防守者，然后快速变向。

技巧提示

：做好假动作时一定要做到身体的突然停顿，以引诱防守者做出错误判断，然后快速变向通过。

动作说明

：将球从一侧交叉运到另一侧，配合身体的变向，迷惑防守者。

3. 带球突破

基本过人姿势：

希望以上内容对你有所帮助，祝你打篮球愉快！

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灵活性训练

：做一些灵活性训练可以帮助你更好地控制身体，配合过人动作。

过人训练建议：

握球：用手掌和指尖掌握篮球，保持灵活性和控制力。

技巧提示

：在突破时要保持低重心，保持速度和灵活性，尽可能让防守者无法预判你的下一步动作。


1. 交叉运球过人

注视目标：注视防守者的腰部，注意他的动作，以便选择合适的过人方向。

速度训练

：提高爆发力和加速度，让你能够更快速地突破防守。

篮球是一项充满激情和技巧的运动，而过人就是其中的重要技术之一。下面我将为你介绍几种打篮球基本过人招式，包括图解和详细说明。