幸福心理特点这5个方法让人越活越幸福→

人们都追求幸福，但是幸福到底是什么？人们对幸福还有很多误解。最常见的，就是将“幸福感”与“愉悦感”混为一谈。 如果某个足球队的前锋在落后一分的情况下，拼尽全力去突破对方的防线，内心焦虑有压力，却又勇敢地承担了责任，兑现了天赋——这是幸福吗？ 答案是肯定的。 幸福不止是愉悦，还应该包括个人潜能的实现、生活的意义、对于他人的帮助以及自我的成长。如果把幸福整体看成已经完成的图景，有一个理论刚好可以告诉我们构成图景的五块拼图，那就是来自于马丁·塞利格曼的PERMA。 所谓PERMA，正是幸福的五个要素的缩写，它们分别是： 积极情绪（Positive emotion） 全情投入（Engagement） 正向关系（Relationships） 意义（Meaning and purpose） 成就感（Accomplishment） PERMA的好处，不仅仅在于科学地解构了幸福感，更是给我们在日常生活中追求幸福提供了切入点。 接下来，我们一起看一看，可以怎样借助PERMA，追求更高级的幸福感。