打篮球腰扭到了怎么办

扭伤腰部在打篮球时是比较常见的情况，这可能是因为身体过度用力或姿势不正确导致的。在面对这种情况时，以下是您可以采取的一些建议： 1. 休息和冰敷当您意识到自己扭伤了腰部后，首要任务是休息并冰敷受伤...