-
篮球上肢重要还是下肢重要
篮球是一项运动，要在比赛中取得优秀的表现，需要有良好的上肢力量和技巧。本文将为您提供一个篮球上肢教学计划，帮助您提高上肢力量和技巧。1. 强化肩部和胸部力量 推举训练：使用杠铃或哑铃进行推举...
殷依 2024-05-20 10:47:40阅读：89 -
篮球运球上篮教学设计
篮球发展上肢能力的关键引言：篮球是一项全身运动，而上肢力量和灵活性对于篮球技术的发展起着至关重要的作用。本文将重点介绍篮球训练中发展上肢能力的关键因素，并提供一些实用的训练建议。一、上肢力量的重要...
沈玉 2024-04-25 11:05:30阅读：674
