打完篮球脚疼怎么缓解

打完篮球按摩：放松肌肉、促进恢复打篮球是一项运动强度较大的体育项目，对肌肉和关节会有一定程度的压力和磨损。因此，进行按摩有助于缓解肌肉酸痛、促进血液循环、加速肌肉恢复，以及预防运动损伤。以下是一...