打篮球前用热身吗

进行一些与篮球运动相关的功能性训练，例如假扣篮、变向运动、运球等。这些训练可以模拟比赛中的动作，帮助你更好地准备比赛。 5. 注意事项： 3. 动态拉伸： 打篮球前的正确热身方法在打篮球之...