每小时篮球运动消耗的热量是多少卡

适度休息：运动后给身体充分的休息时间，让肌肉得到恢复。 定期锻炼：尽量每周安排几次篮球活动，保持持续的运动对于健康非常重要。篮球是一项受欢迎的体育运动，不仅可以提高心肺健康，还可以增强肌肉力...