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打篮球动作僵硬怎么练
如果你在打篮球时动作感觉僵硬，可能是因为缺乏灵活性、力量或技术。以下是一些建议，帮助你改善打篮球时的动作僵硬。 1. 增强灵活性灵活性对于打篮球运动员至关重要。进行一些拉伸和瑜伽练习可以帮助增强身...
源满 2024-05-14 01:52:22阅读：68 -
打篮球动作僵硬最简单三个动作
改善篮球动作的僵硬需要持之以恒的训练和努力。通过柔韧性训练、基础功夫训练、注意姿势和身体平衡、增加核心力量训练以及观察模仿优秀球员，你可以逐步提高自己的篮球技能和动作的流畅度。柔韧性训练可以增加肌...
舒芸 2024-05-11 23:36:35阅读：642
