打篮球动作僵硬怎么练

如果你在打篮球时动作感觉僵硬，可能是因为缺乏灵活性、力量或技术。以下是一些建议，帮助你改善打篮球时的动作僵硬。 1. 增强灵活性灵活性对于打篮球运动员至关重要。进行一些拉伸和瑜伽练习可以帮助增强身...