篮球运动中常见的腿部受伤包括肌肉拉伤、韧带损伤、关节扭伤等。对于这些常见的腿部伤害,我们需要采取适当的恢复措施,以尽快恢复健康,重返赛场。下面是一些建议: 1. 尽快进行冰敷受伤后,第一步就是尽快...