一周打一次篮球对身体好吗

如何在一周打一次篮球中保持较好的状态和进步？打篮球一次一周的频率较低，但仍然可以通过一些方法保持较好的状态和进步。下面是一些建议：1. 有计划地进行训练：由于训练时间有限，确保每次训练都是高效的非...