篮球上肢重要还是下肢重要

篮球是一项运动，要在比赛中取得优秀的表现，需要有良好的上肢力量和技巧。本文将为您提供一个篮球上肢教学计划，帮助您提高上肢力量和技巧。1. 强化肩部和胸部力量 推举训练：使用杠铃或哑铃进行推举...