在打篮球之前，首先要确保身体状态良好，避免受伤。建议进行适当的热身运动，包括拉伸、小跑等，以增加身体的柔韧性和血液循环。选择一个平整、无障碍物的篮球场地进行比赛，确保篮球架和篮球场地符合标准规格，...
