吕小军东京奥运会新闻特写

吕小军：跳高世界冠军，备战东京奥运会的必经之路

吕小军，中国跳高选手，曾在2019年世锦赛中获得金牌，并且持有2.37米的个人最高纪录。备战东京奥运会的他，正在不断努力和锻炼自己，为了迎战世界各国高手做出最充分的准备。下面，本文将简要介绍吕小军的成长经历，讲述他备战东京奥运会的经历，提出一些建议和展望。

一、成长经历

吕小军出生于湖南省芷江县一个普通的农民家庭。爱好运动的他，在初中时期经过老师的推荐，开始接触田径运动，并在短跑和跳远中表现出色。但是，初中毕业后他因为家庭经济困难，不得不放弃了学业，在建筑工地上工作谋生。

直到2008年，吕小军在当地举办的体育比赛中，跳高中跃出1.90米的好成绩引起了当地教练的注意。经过试训后，吕小军正式进入芷江县田径队训练。

随着训练的不断深入，吕小军逐渐展现出了自己的天赋和实力。他很快就跨过了2米大关，并在2010年进入了国家田径队，开始参加更高层次的比赛。在接下来的多年里，吕小军一次次夺得了冠军，并把个人最高纪录不断刷新。

二、备战经历

吕小军备战东京奥运会的道路并不是一帆风顺。2019年因为受伤错过了一整个赛季的他，在2020年初回归比赛，但是在国内田径室内锦标赛和全国室内田径锦标赛中均未能斩获胜利。尽管如此，吕小军没有放弃，继续加紧训练，希望在东京奥运会上表现出最好的自己。

他在训练中主要注重技术细节的反复强化和提高，如出发时的步频和节奏、姿势的调整、着陆时双腿的协调等等。他还会在日常生活中注意饮食和睡眠，保持身体的良好状态。

三、建议和展望

作为备战东京奥运会的中国跳高选手，吕小军能够在国际大赛中夺得金牌并非易事，必须不断加强训练和完善自己的技术，还要注意心理素质的稳定和抗压能力的提高。

我认为，在备战中，首先要时刻保持良好的心态，正面面对挑战和困难。其次要进行科学合理的训练，保证身体的状态和状态的稳定。最后要在比赛中紧盯对手，主动调整策略和技术，发挥出最好的水平。

对于吕小军个人而言，他的