训练后篮球定时定点投篮人均进球数为多少个

篮球训练是一项需要系统性和规律性的运动项目，因此定时和定点的安排非常重要。以下是一些建议，帮助您合理安排篮球训练时间和地点。

训练时间安排

篮球训练时间的安排应该考虑到运动员的日常生活、学习和工作等其他安排，同时也要考虑到气候、季节等因素。

平时训练

对于学生运动员来说，最好选择放学后的时间进行篮球训练。对于职业和业余爱好者运动员，晚上和周末可能更适合安排篮球训练。

集中训练

如果有条件，可以考虑将篮球训练时间集中在一两天内进行强度较大的训练，这样可以为运动员提供更多的自由时间来调整身体状态。

休息安排

在安排篮球训练时间时，也要考虑到合理的休息安排。适当的休息可以帮助运动员更好地恢复体能和提高训练效果。

训练地点安排

选择合适的篮球训练场地可以有效提高训练效果。

室内训练

室内训练场地适合在恶劣天气条件下进行训练，同时也能提供更好的灯光和场地硬度，有利于技术训练和比赛模拟。

室外训练

室外训练场地适合进行耐力和速度等相关项目的训练，同时也能让运动员在更宽阔的场地上进行战术训练和对抗训练。

考虑安全

无论是室内还是室外训练，都要考虑到运动员的安全。确保训练场地的设施完善，避免因场地问题导致意外伤害。

总结

在安排篮球训练时间和地点时，需要综合考虑运动员的实际情况、训练内容和气候环境等因素。合理的时间和地点安排可以有效提高训练效果，帮助运动员取得更好的成绩。