篮球常见的损伤有哪些

篮球作为一项基础性极强的运动，对于初学者而言，存在很多常见的错误。以下是几个常见的错误及其纠正方法：

1. 投篮力量过大

许多初学者在投篮时，会用过大的力量来投篮，导致球的出手角度不合理，或者球的速度过快，导致投篮不准确。

建议：制定一个适当的投篮力量，根据距离和进攻位置的不同，投篮力量也有了细微的变化

2. 常常看着球

在进行比赛时，很多初学者只会盯着球看，而忽略了球场的位置和自己队友的位置，无法及时做出有效的反应。

建议：在平时练习的时候，多多注重观察队友的位置和场上形势，提高自己的感知能力。

3. 常常运球。

在比赛或者练习中，很多人都喜欢一次次地运球，失去了进攻的最佳时机，同时也给防守者提供了犯规和抢断的机会。

建议：寻找队友的位置，多多传球，并且在运球时进行变化，不要一直用同样的运球方式。

4. 犯规。

在比赛或者练习中，一些初学者可能会出现身体接触或者推搡对手的情况，这都是犯规的表现。

建议：掌握合理的身体对位技巧，避免使用过激的身体接触，合理运用手臂和身体位置来进行防守。

篮球作为一项高强度的运动，需要练习者经常针对性地进行练习和训练。一些错误的习惯和动作在不加改变的情况下会一直延续下去，最终成为篮球技能的障碍，影响自己的成绩和比赛贡献。因此，初学者应该练好基本功，掌握基本动作，不断强化技能，新的习惯通常需要很长时间才能养成，需要通过足够的练习和耐心的坚持，方能取得良好的效果。