健康小窍门
企鸸直播的健康、环保、省钱小窍门
内容：
保持健康的饮食习惯
1. 观看企鸸直播的健康饮食节目，学习如何搭配营养均衡的餐点。
2. 尽量选择未经过多加工的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷类。
3. 定期锻炼，通过直播平台找到适合自己的运动课程。
自我健康管理
1. 在直播中学习如何监测自己的健康状况，比如心率管理等。
2. 参与线上瑜伽或冥想课程，以促进身心健康。
进行环保日常行为
1. 观看直播中的环保内容，了解日常生活中的绿色生活小技巧。
2. 减少一次性用品的使用，选择可重复使用的容器和袋子。
3. 废物分类，参与社区回收活动。
节约能源和水资源
1. 在居家直播期间关掉不必要的电器和灯光。
2. 利用回水桶收集洗菜水，用于浇花或清洁。
省钱小窍门
在生活中省钱
1. 通过企鸸直播学习财务管理和预算规划课程。
2. 利用直播平台发现折扣和促销信息，节省购物开支。
3. 参加线上拍卖或二手市场交易，购买心仪的商品。
居家自给自足
1. 学习并尝试在家种植蔬菜或草药。
2. 制作自己的清洁剂和美容产品，减少购物支出。