晚上打完球吃什么比较好

晚上打完篮球后，身体需要恢复所消耗的能量和营养。因此，选择适当的食物对于促进身体恢复和健康至关重要。 1. 高蛋白食物：打篮球是一项高强度的运动，会消耗大量的蛋白质。因此，你可以选择摄入一些高蛋白...