健身和篮球都是很好的运动方式,可以帮助你减肥并保持身体健康。但是,它们各自有着不同的特点和效果,下面我将分别介绍它们的减肥效果和适用情况,以供你参考。 健身健身运动包括举重、有氧运动、核心训练等,...