简单生活建议健康、环保、省钱

健康建议： 饮食习惯：每天保持水果和蔬菜的摄入，多样化食物种类。增加全谷类、健康蛋白质来源（如鸡肉、鱼类、豆类）。 运动：每天至少进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑或骑自行车。...